4 Daagse retraite Trouw zijn aan jezelf 

Trouw zijn aan jezelf, het mannelijke en het vrouwelijke in balans.

Diepgaand tot rust komen in een transformerende 4-daagse retraite

bij De Maanhoeve in Exloërveen van 7 t/m 10 juni 2025

Vaak zijn we meer “Human Doing” in plaats van “Human Being”: druk bezig met van alles. 

Of we verzanden in een energie waarin we niks gedaan krijgen, uitgeblust en niet in beweging te krijgen. 

Hoe zou het zijn om de innerlijke balans in jezelf te ervaren, waarin jouw mannelijke en vrouwelijke energie in evenwicht zijn?

De basis van die innerlijke rust is dat je contact hebt met je lijf, ernaar luistert en daarmee écht trouw bent aan jezelf. 

Wij nodigen jou uit voor onze transformerende 4 daagse-retraite waarin je alle ruimte krijgt om te onderzoeken hoe de mannelijke en vrouwelijke energie in jou actief zijn. 

Trouw aan jezelf

Zodat je je eigen antwoord vindt op de volgende vragen: 

• Hoe gebruik jij deze mannelijke en vrouwelijke energie in je buiten- én in je binnenwereld? 
• Welke van de twee vraagt wellicht om aandacht en wil meer ruimte? 
• Hebben ze het goed met elkaar? Of hebben ze wrijving met elkaar?
• Wat heb je te doen of te laten om harmonie tussen deze twee te creëren?
• Hoe kunnen ze elkaar versterken of meer naar elkaar luisteren? 
• Wat beloof ik mezelf om dat evenwicht te herstellen?

In deze retraite kom je -in een veilige bedding- met gelijkgestemde mensen tot rust en maak je een transformatie door. We doen dat op een prachtige plek in de natuur: de Maanhoeve in Exloërveen. Vier dagen waarin er alle ruimte is voor jou, voor wat je voelt en wat er in je leeft. Dat doen we op zo’n manier dat je je gedragen weet. Door ons, door elkaar en door moeder Aarde en vader Hemel. 

Je gaat ervaren hoe het mannelijke en vrouwelijke principe in jou stromen. Op zo’n manier zelfs dat het goddelijk gaat voelen! 

Het resultaat is dat je je verbonden voelt met je kern en je hernieuwd contact maakt met je lijf en je grenzen. Je ervaart een diepe innerlijke rust, waardoor je in je dagelijkse leven -na de retraite- ook meer in balans bent. 

Wat levert deze 4-daagse retraite je allemaal op? 

Praktische info en aanmelden

Wanneer: Zaterdag 7 juni t/m dinsdag 10 juni 2025

Start: zaterdagochtend 7 juni 11.30 uur t/m dinsdagmiddag 10 juni 16 uur. Zondag en maandag zijn de Pinkster-dagen. 

Inloop met aankomst: 10.30 uur. Dan heb je ruim de tijd om jezelf te installeren op je kamer, koffie/thee te drinken en te landen! We starten echt om 11.30 uur met het programma. 

Je overnacht op de Maanhoeve, zodat je echt op retraite bent en een paar dagen helemaal tot jezelf komt. We hebben een licht avondprogramma en starten op tijd in de ochtend. De prijs is inclusief 3 overnachtingen. Het is niet mogelijk om elders te overnachten. 

Minimum 10 deelnemers, maximaal 18 deelnemers.

Voor wie: mannen en vrouwen vanaf 30 jaar. Het is fijn als je enige ervaring hebt met persoonlijke ontwikkeling, maar dit is niet verplicht. 

Deze retraite is niet speciaal bedoeld voor stellen, maar het kan waardevol zijn om dit samen met je partner te doen. De dynamiek tussen Yin en Yang is er namelijk altijd, ook tussen jullie. We doen echter geen oefeningen gericht op paren. 

Deze retraite is geen tantra-training. Al raakt het thema en de aantrekkingskracht tussen het mannelijke en het vrouwelijke natuurlijk ook aan seksualiteit en seksuele energie. We gaan daar echter niet actief mee aan de slag. Uitgangspunt is wel dat je je eigen seksuele energie in beheer hebt, vanuit respect naar jezelf en andere deelnemers toe. Veiligheid staat voorop.

Waar:  De Maanhoeve. We hebben voor deze bijzondere retraite een prachtige locatie geselecteerd, gelegen in de natuur in Drenthe.  

Kenmerkend is de unieke en bijzondere Boeddhistische stiltetuin, de warme liefdevolle aandacht en de uitnodiging om je hier vooral thuis te voelen. Ervaar de bijzondere energie, die vele deelnemers in alle afgelopen jaren op De Maanhoeve hebben ervaren en gedeeld. Door de omvang van ruim 2 hectare is de tuin meer een park, met allemaal plekjes, paadjes en zitjes om te genieten van de natuur en de vele vogelsoorten die er wonen. Ook is er een Labyrint, met een doorsnee van bijna 35 meter.

Wil je meer weten? Lees hier de uitgebreide informatie over de retraite. 

Investering:

De genoemde prijzen zijn INCLUSIEF 3 overnachtingen én INCLUSIEF alle maaltijden. Optioneel kan je een 1 persoonskamer boeken tegen een meerprijs van 75 euro voor de 4 dagen (3 nachten, dus 25 euro extra per nacht). 

Early bird tarief: als je de roep voelt en je snel aanmeldt, krijg je een grote korting!

Aanmelden voor 31 maart 2025: 1.222 euro incl btw. 

Gewone prijs:  € 1.397,- inclusief BTW.

Aanmelden kan tot uiterlijk 11 april 2025. 

Wie zijn de facilators van deze retraite?

Philip Verzellenberg en Larissa van Beek

Philip Verzellenberg: ‘Ik was al op jonge leeftijd geïnteresseerd in wat mensen beweegt. Mede daardoor ging ik psychologie studeren. Wetenschap vond ik echt heel interessant, maar kreeg er niet op al mijn vragen antwoorden. Ik deed er altijd iets anders naast (astrologiecursussen, yoga, energiewerk). Het stroomde voor mij pas echt dieper toen ik het mannenpad ging bewandelen. Ik nam innerlijk afscheid van mijn moeder en ging bij mijn vader en de mannen staan. Dat proces legde misschien wel op een onderlaag de basis voor deze retraite… Ik geniet er echt van als mensen -door hun pijn en angsten heen- en met groeiend vertrouwen hun potentieel pakken en hun groei waar maken.”
Hier vind je meer over mijn achtergrond.

Larissa van Beek:  ‘In mijn opvoeding, studie en werk lag de nadruk op het Doen, de meer mannelijke energie. Dan werden mijn prestaties gewaardeerd. Er was weinig ruimte voor emoties. Maar ik voelde al jong dat ik geen ‘Human Doing’ ben, maar een ‘Human Being’. Ik leerde om mijn gevoelens niet langer te onderdrukken en meer mijn hart te volgen i.p.v. mijn hoofd leidend te laten zijn. Het meer omarmen van mijn vrouwelijke kwaliteiten was een hele weg en ontdekkingstocht. Ik voel me nu dankbaar voor waar ik nu in mijn leven sta. Een balans tussen de gezonde mannelijke en vrouwelijke krachten in mij. Het leven is zoveel rijker en fijner met deze balans!’

Lees hier meer over mij

Wil je kennismaken met mij en Philip?

Dan kan je je aanmelden voor middag workshop “Trouw zijn aan jezelf” dat we geven op:

vrijdag 28 maart van 14.30 tot 17.00 uur

 Deze middag vindt plaats in Utrecht, in het gebouw de Alchemist, Europalaan 2. 

De workshop kost 15 euro per persoon en als je na afloop besluit me te doen aan de retraite, dan ontvang je de 15 euro als korting retour.

Welke methoden gebruiken we? 

Welke methodes gebruiken jullie in de retraite eigenlijk? We werken met deelrondes, kleine opstellingen (systemisch werken), meditaties, visualisaties en diverse rituelen en ceremonies (binnen en buiten in de natuur). 

Twee onderdelen benoemen we expliciet, dan heb je meer beeld: 

• Archetypische symbolen: in de retraite werken we met twee hele oude archetypische symbolen. Ze komen voor in de oude verhalen van onze Westerse cultuur en staan voor het mannelijke en het vrouwelijke: het zwaard en de kelk. Daarmee onderzoek je je eigen slagkracht is (het zwaard) en de diepte van je gevoel (de kelk). 
• Trouwen met jezelf: het hele proces van onderzoek (en heling!) tussen het mannelijke en het vrouwelijke bekrachtigen we door jou met jezelf te laten trouwen. Dit Hieros Gamos (het Heilige Huwelijk) is een trouw-ritueel dat we op de laatste dag van de retraite doen. 
• Je bepaalt uiteraard zelf wat je aan jezelf beloofd en hoe je dat vormgeeft. Je neemt je mooiste kleding mee, maakt je er klaar voor, schrijft je trouwgelofte, kiest je getuigen uit en je trouwt! 
• Ook als je niks met het huwelijk of met bruiloften hebt -wat ook niet hoeft- stap je in dit ritueel om trouw te zijn aan jezelf. Simpelweg door uit te spreken waar jij voor staat als het gaat om jezelf. Je geeft jezelf antwoord op deze vragen:
  • Wat beloof je jezelf?
  • Wat wil je bekrachtigen in je leven? Waar wil je echt voor gaan? 
  • Wat wil je dus ceremonieel versterken? 
• Je kiest zelf hoe je dat doet en waar je mee trouwt. Je kunt uiteraard trouwen met jezelf. Maar ook met het mannelijke of het vrouwelijke. Als je wilt representeert iemand uit de groep het mannelijke, het vrouwelijke (of iets/iemand anders) voor jou. Dat maakt het levensecht.
• Wil je meer weten? Lees hier de uitgebreide informatie over de retraite.